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经常很郁闷丨丨九种体质养生之气郁体质

中医根据阴阳理论把人的体质分为九种类型，包括一种平和体质和八种偏颇体质:阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血淤、特禀。其中主要的理论依据是阴阳、寒热、气血、六淫(风寒暑湿燥火)和七情(喜怒忧思悲恐惊)。

每种体质类型都有不同的身心表现和内外成因，和我们日常的生活习性、心理特质之间有着密切的关联。因此，我们可以通过了解自己的体质类型，来进行有效的身心调理和养生保健，从而达成身心的和谐健康、内在的平和中正。

养护不当，体质下降；

调养适度，体质平和。

寿光市中医医院治未病科咨询电话：

5038017/5038018

气郁体质

防止抑郁症

体质特点

体形偏瘦，面色苍暗或萎黄，常感到闷闷不乐、情绪低沉、焦虑不安、多愁善感，常感到乳房及两胁部胀痛，经常无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，性格内向多疑，容易失眠、健忘。

养生建议

应尽量增加户外活动和群体性活动，更多地融入社会。由于这类人容易失眠，睡前一定避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。

饮食调理

可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如高粱、蘑菇、萝卜、洋葱、大蒜、丝瓜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。

寿光市中医医院治未病科以“固本治本，提升状态，祛病健人”为服务理念，以“未病先防、既病防变、瘥后防复”为治疗理念；以个体人为对象，以个体人健康状态为中心；融合现代科技，传承祖国医学“治未病”精粹，弘扬中华健康文化，突出以中医药为主的防病理念及治“未病”思想，系统开展中医体质检测与评估、健康保健指导、中医健康干预、中医健康宣教等“治未病”工作，形成了养神、调身、导引、明目、养颜、疏经通络、通经调脏7类干预手段、针对失眠人群、慢性疲劳人群、视疲劳人群、高血压人群、肥胖人群、成人易感人群、寒湿体质人群、胃肠功能紊乱人群、儿童、女性制定10种干预套餐，为现代人的健康提供规范化、个体化预防、保健和诊疗服务，为寿光人民提供一道规范化的中医预防保健大餐！

中医四诊仪

患者只需要在医护人员的指导下，通过“望、闻、问、切”等步骤，把中医四诊资料输入系统，大约十来分钟的时间，便可生成一份详细的体质报告，患者可以更加客观的掌握自身体质情况，同时还可获得包括饮食、运动、起居等多方位养生保健建议，还可作为中医中药调理的客观参考依据。而且还可建立患者的健康数据档案，方便长期对比调理，以利于健康管理。

中医经络检测仪

中医经络检测适用人群范围：

1. 亚健康状态人群；

2. 经过中医体质辨识，有明显体质偏颇的人群；

3. 自身有中医养生需求的人群；

4. 普通体检人群，作为健康评估。

闻音辨识—评估—干预系统

以传统医学“治未病”思想为基础，依据《黄帝内经》“阴阳二十五型人”学说，运用中国古代“五行”和“律学”理论，结合现代物理声学、数理工程等相关技术，对不同个体人的脏腑经络功能状态进行辨识、评估，并分别提供音乐、经络和膳食调理等干预方案的专业化健康电子设备。

其操作也非常简便，通过读字、采集声音信息，就可判断脏腑经络功能状态，能让患者清楚的知道自身的身体状况。

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