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知药性 学养生丨丨四月桑椹赛人参
【来源】 桑科落叶乔木植物桑的果穗。
4~6月果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干。桑椹全国各地均有种植，以江、浙、蜀等地较多，以个大、肉厚、乌、紫者为佳。
【别名】 桑实、桑椹子、桑枣。
【性味归经】 味甘，性寒。归肝、肾经。
【功效】 滋阴补血，生津润燥，润肠通便。
【主治】
1.用于肝肾亏虚、阴血不足引起的头晕、眼花、耳鸣、失眠、须发早白、腰膝酸软等。
2.用于各种原因引起的津伤口渴和内热消渴。
3.用于大肠津亏引起的便秘、口干 注意事项 脾胃虚寒、大便稀薄者不宜食用。
【用法用量】 煎服，10~30g，可生食、煎汤、熬膏、泡酒、捣汁饮。
【营养成分】 桑椹含有糖类、鞣质、苹果酸、钙质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素及微量元素等成分。
【古今验方】
1.滋阴补血 黑紫色桑椹，铁质及植物色素含量丰富，适用于女性产后或血虚体弱者食用。
2.益气血，强筋骨，益寿延年 桑椹、枸杞子、大枣各100克，水适量，熬膏。适用于病后乏力、头晕、贫血、失眠、风湿性关节痛、神经衰弱、中风后半身不遂等 。
3.治疗久咳 桑椹200克，熬膏装瓶，温水冲服，每次2汤匙，每日2次 补阴药是以滋养阴液、生津润燥为主要作用。
【使用注意】 脾胃虚寒及腹泻者忌服。
（温馨提示：本文知识为养生科普，相关药物为国家卫健委、市场监督管理局确定的药食同源中药材物质，如需应用中药治疗疾病，请遵从医嘱。）