健康教育

改善生活习惯远离高血压

血压就是指动脉内血压对血管壁的压力，目前高血压的定义为收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压病是心脑血管疾病的主要危险因素，是一种常见疾病。

我国有高血压患者数以亿计，根据血压升高的程度可分以1、2、3级，根据病因可以分为原发性高血压与继发性高血压两类。

平时我们所说的高血压基本是指原发性高血压，占高血压病的绝大多数（90%-95%）。原发性高血压没有特定的病因，主要影响因素包括：1.肥胖，2.高盐饮食，3.饮酒，4.除外了以上三大因素之外，还与吸烟、遗传、心理因素、社会因素以及口服避孕药物有关。

多数高血压患者可无明显症状，最常见的症状包括头晕、头痛等，其治疗需长期规律口服降压药物，同时要改善生活习惯，包括：1.限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜和水果的摄入，6g盐/日/人；2.适当体力活动；3.戒烟限酒；4.保持正常体重；5.调畅情志。